Autor: Ricardo Oliveira

  • Cuidados com a bike antes de viajar

    Cuidados com a bike antes de viajar

    O ciclista deverá tomar os seguintes cuidados com a manutenção da sua bicicleta às vésperas da viagem para reduzir ao máximo os riscos com problemas mecânicos e possíveis acidentes, aumentando assim sua segurança na viagem. No post de hoje darei dicas sobre os principais cuidados que se deve ter com a bike antes de viajar.

    Pneus

    – Verificar que estão em bom estado certificando que não estão ficando carecas.

    – Calibrá-los com o máximo ou mínimo de pressão de acordo com a atividade, conforme o especificado pelo fabricante, descrito na lateral do pneu como pressão máxima suportada. Isso deve ser adequado ao peso do ciclista + carga transportada e tipo de terreno: terra/lama (pneus menos cheios) asfalto (pneus mais cheios).

    Calibragem Pneus

    – Levar câmara de ar reserva, kit remendos e bomba de encher.

    – Certificar que os bicos das válvulas estão com tampas, caso válvula seja do tipo “Presta”, levar adaptador

    Rodas

    – Certificar que os aros não estão empenados e estão devidamente alinhados.

    – Certificar que os raios estão todos bem apertados e não tenha nenhum frouxo ou oxidado.

    Freios um dos principais Cuidados que se deve ter com a bike antes de viajar

    – Certificar que os freios da sua bike estejam em ótimo estado de conservação e manutenção. Eles são um dos principais componentes para sua segurança.

    Confira dicas para pedalar junto a natureza

    – Freios tipo Vbrake: verificar cabos e conduítes, braços, sapatas, devem estar limpos e regulados.

    – Freios a discos mecânicos: cabos e conduítes, discos, pastilhas (em bom estado), devem estar limpos e regulados. – Freios a discos hidráulicos: cabos e conduítes, discos, pastilhas (em bom estado), fluído (caso necessário a troca de fluído, dependendo a especificação do fluído  do tipo DOT(deve ser trocado a cada 6 meses) ou mineral (deve ser trocado a cada 12 meses). Em caso de troca do fluído deverá ser feito a sangria por mecânico especializado. Os freios deveram estar limpos e regulados

    Bate-Volta de Cunha até Aparecida do Norte

    Transmissão

    – Corrente: deverá estar bem limpa com desengraxante, livre de qualquer tipo de sujeira e devidamente lubrificada com lubrificante adequado (seco ou úmido) de acordo com as condições do tempo e tipo de estrada. * No caso de cicloviagens em épocas de chuva ou lugares úmidos recomendo o uso do lubrificante “úmido” por causa do risco de chuva. Em épocas e lugares mais secos, como no inverno, recomendo o uso da cera  seca, este último requer mais cuidados na limpeza e aplicação, e em espaço de tempo mais curto que o úmido.

    – Levar “elos de corrente” (Power Links) sobressalentes de acordo com a especificação da sua corrente e número de velocidades).

    – Cassete, coroas câmbios e roldanas deverão estar ótimo estado, bem limpos e regulados.      

    manutencao bike

    Outros cuidados que se deve ter com a Bike para viajar

    • Suspensão: Limpa e regulada.
    • Guidão e Selim: regulados ergonomicamente na altura e posição corretas para lhe proporcionar maior conforto, segurança, dirigibilidade e performance.
    • Bagageiros e Luzes de Sinalização: o bagageiro deverá estar devidamente ajustado e bem apertado. As lanternas, faróis e demais luzes de sinalização devidamente carregadas e bem-posicionadas.

    Importante

    Antes de viajar faça uma limpeza e revisão geral da bike com o profissional mecânico de sua confiança.

    Revisoes bike antes de viajar
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    Espero que tenham curtido nossas dicas dos principais cuidados que se deve ter com a com a bike antes de viajar. Bom pedal e ótima aventura para todos. Te Vejo Pedalando!

  • Dicas para pedalar em ambientes naturais

    Dicas para pedalar em ambientes naturais

    Esse artigo traz informações valiosas para a boa prática do ciclismo em ambientes naturais, trilhas MTB, cicloturismo e ciclo viagens.

    Como adepto a mais de 40 anos e praticante de esportes outdoor, me aventurando pela natureza por estradas, parques nacionais e estaduais, áreas de preservação ambiental, reservas ou propriedades rurais particulares, sempre tive uma grande preocupação do impacto que essas atividades esportivas ou simplesmente contemplativas como o turismo,  podem provocar no meio ambiente: ar, solo, flora, fauna, nascentes e mananciais, rios e mares, contudo os efeitos/consequências e transtornos que isso poderia causar na população e cultura local.

    O ciclismo é um esporte e ou lazer em franco crescimento em todo o mundo, o número de adeptos vem aumentando exponencialmente com diversas modalidades, sendo uma boa parte delas em “ambientes naturais” seja na área urbana, rural ou selvagem. Com a preocupação de preservarmos esses ambientes, e tornarmos a prática do ciclismo e cicloturismo menos impactantes, e de alguma forma sustentável para locais, flora, fauna, população e cultura  por onde quer que passemos com as nossas bikes.

    Onde pedalar na Amarica Latina

    Com esse intuito de nos transformar não em apenas ciclistas, mas em “Eco Ciclistas”, aptos a frequentarmos de forma consciente esses ambientes naturais preservando-os o máximo possível, é que resolvi preparar este texto como contribuição aos praticantes do ciclismo e principalmente para a NATUREZA.

    Em Parques Nacionais e reservas naturais públicas/privadas:

    Planejamento da atividade:

    • Entre em contato prévio com a administração da área que você vai visitar para tomar conhecimento dos regulamentos, horários de visitação e restrições existentes, não pedale se não for permitido.
    • Informe-se sobre as condições climáticas do local e consulte a previsão do tempo.
    • Certifique-se que você possui uma forma de acondicionar seu lixo (sacos plásticos), para trazê-lo de volta.
    • Escolha as atividades que você vai realizar na sua visita conforme o seu condicionamento físico e seu nível de experiência.

    Ciclismo em ambientes naturais

    Você é responsável pela sua segurança!

    • O salvamento em ambientes naturais é caro e complexo, portanto não se arrisque sem necessidade, caso não tenha experiência, procure ajuda de empresas de ecoturismo, condutores ambientais ou guias credenciados;
    • Faça uma revisão na sua bike dias antes da viagem;
    • Tenha certeza de que você dispõe do equipamento apropriado para cada situação ou atividade. Leve sempre os EPIs, lanterna, agasalho e roupas apropriadas ao clima, capa de chuva, um estojo de primeiros socorros, alimentos e água; mesmo em atividades com apenas um dia de duração.

    Cuide dos locais por onde passar

    • Não use atalhos. Os atalhos favorecem a erosão e a destruição das plantas e facilitam que as pessoas se percam nas trilhas.
    • Ao montar um acampamento seja para o ciclismo em ambientes naturais, ou para trilha a pé, evite áreas frágeis que levarão um longo tempo para se recuperar após o impacto. Acampe somente em locais pré-estabelecidos, quando existirem. Acampe a pelo menos 60 metros de qualquer fonte de água.
    • Caso não haja instalações sanitária na área, enterre as fezes em um buraco com 15cm de profundidade e a pelo menos 60m de qualquer fonte de água e. De preferência, leve e utilize um “shit tube”, não urine a menos de 60m de qualquer fonte de água. trilhas ou locais de acampamento, e em local onde não seja necessário remover a vegetação. Traga o papel higiênico utilizado de volta.
    • Não faça fogueiras em hipótese alguma, o fogo é o principal agente de destruição e causador de grandes incêndios em áreas florestais. Em caso de avistamento de incêndio, se afaste e comunique aos guarda-parque ou monitores ambientais.
    • Não use sabão nem lave utensílios em fontes de água.

    Basílica de Aparecida de bike

    Respeite os animais e as plantas

    • Caçar, pescar, molestar animais silvestres e coletar plantas é CRIME.
    • Não alimente os animais silvestres, isso pode atrapalhar seu hábito de buscar seu próprio alimento.
    • Ao avistar um animal silvestre não grite, não se aproxime demais e mantenha um perímetro de segurança para você e para eles, assim evitando acidentes que muitas vezes podem ser fatais. Contemple esse momento ímpar de contato com a vida selvagem com segurança.

    Pedalando em ambientes naturais

    Pedal nas montanhas
    Dicas para pedalar em ambientes naturais

    Seja cortês e educado coma as comunidades locais e demais visitantes

    • Evite aparelhos e instrumentos sonoros, fale baixo e não grite, ouvir a natureza faz parte da sua experiência  out door.
    • Sempre que possível compartilhe com outras pessoas os princípios de mínimo impacto ambiental, caso veja alguma transgressão as regras de visitação procurem, com calma e educação, adverti-la ou procure e denuncie a um guarda-parque, monitor ambiental ou autoridade policial.
    • Trate com respeito, admiração e interaja com os nativos, preservando os costumes, crenças e culturas locais.

    Em Propriedades Rurais Particulares e APAS (Áreas de Proteção Ambientais), Cidades ou Vilas

    • Nunca entre sem permissão dos proprietários e respeite as placas de: “não entre propriedade particular, proibido caçar e pescar, cão bravo”, caso encontre uma porteira fechada ou trancada não pule nem entre sem autorização, ao passar feche a porteira.
    • Utilize para passagem somente por estradas asfaltadas ou vicinais compartilhadas, trilhas ou caminhos já utilizados ou circuitos específicos para prática do MTB.
    • Não molestar ou fustigar criações de animais domésticos principalmente o gado e cães, evite o contato direto com eles principalmente o gado que pode oferecer um perigo ao ciclista ou caminhante. Em caso de acidente procure hospital ou posto de saúde mais próximo!
    • Não pegue frutas ou vegetais sem autorização.
    • Busque informações sobre a região e trate com respeito e educação, interaja com os locais sobre as crenças e culturas.
    • Nas cidades e vilas do interior, não grite nem fale alto com as pessoas, não produza barulho nem utilize aparelhos de som. Pedale em menor velocidade e tome muito cuidado com a travessia de idosos, crianças e animais domésticos, lembrando que a vida nesses locais é mais tranquila, segura e o ritmo das pessoas é mais calmo e sossegado, procure se integrar a cultura e regras do local. Lembre-se que somos visitantes e estamos de passagem!

    Não tire nada, a não ser fotografias; não deixe nada, a não ser pegadas; não mate nada, a não ser o tempo!

    Pedalando na natureza pinterest
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    Espero que tenha curtido as dicas, Bom pedal e boa aventura consciente para todos! Te vejo pedalando em ambientes naturais, nas trilhas MTB, cicloturismo e ciclo viagens.

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